YOGA FÜR SCHWANGERE
Warum?

Schwangerschaftsyoga trägt durch seine harmonisierende und nervenstärkende Wirkung zum Wohlbefinden der werdenden Mutter bei. Die Übungen werden langsam, sanft und ohne Anstrengung ausgeführt. Die Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet, um den eigenen Körper bewusst kennen und fühlen zu lernen und die Beziehung zum Baby zu intensivieren.

Besonderer Wert wird auf das Erlernen der »Entspannung in der Spannung« gelegt, was eine spezielle Form der Geburtsvorbereitung darstellt. Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen und Sodbrennen können gelindert werden. Die Organe, die während der Schwangerschaft vermehrt Arbeit zu leisten haben, werden durch die Übungen gut durchblutet und massiert. Atemübungen, Tiefenentspannung, Phantasiereisen und Meditation unterstützen die neue Sensibilität und stabilisieren die Gefühle. Finden Sie Ihre Mitte, Ihren Ruhepol in der Hektik des Alltags. Machen Sie eine Pause ...

Dauer 1,5 Stunden, Preis: 10 € (Abrechnung nach Unterrichtseinheit)