Tandava ist eine Praxis aus der Tradition des kaschmirischen Tantra (tan = Ausdehnung, Ganzheit) Die Übung ist in drei Phasen unterteilt. Man beginnt mit einer Meditation im Sitzen und verbindet diese mit leichten, sanften Bewegungen. In der zweiten Phase, beginnen die Arme den Raum zu entdecken.

Dein Körper gibt sich ganz diesem fließenden Gefühl hin. Die Aufmerksamkeit befindet sich in einem Zustand absoluter Gegenwärtigkeit. In der dritten Phase erhebt man sich und beginnt mit dem Shiva-Tanz. Es ist ein freier, meditativer, extrem langsamer Tanz. Nach und nach lösen sich alle Anspannungen und Blockaden und Angst und Getrennt-sein verwandeln sich in Vertrauen und Ganzheit. Zum Abschluss geht man in die Sitzposition zurück und spürt der Stille nach. Zurück bleibt eine tiefe Gelassenheit, Wachheit und Freude.

Jeden 1. Freitag im Monat von 19-20 Uhr/ Kosten 7 €